Wie man Salah für Anfänger betet: Schritt für Schritt

Um Salah zu beten, bereite dich auf das Gebet vor, wende dich zur Qibla und vollende die Einheiten des Stehens, Rezitierens, Verbeugens und Niederwerfens. Beende mit den Sitzrezitationen und dem Salam. Eine Einheit nennt man Rakah.

Dies ist eine praktische sunnitische Anleitung für jemanden, der allein betet. Lerne die Bewegungen möglichst mit einem qualifizierten Lehrer; Details der Rezitation, Haltung und Fehlerkorrektur unterscheiden sich zwischen den Rechtsschulen. Das Erlernen eines Zwei-Rakah-Gebets hilft dir, die Abfolge zu verstehen, ersetzt aber nicht die anderen täglichen Gebete.

Bevor du betest

Prüfe, welches Gebet an deinem örtlichen Gebetsplan fällig ist. Dies sind die normalen Pflichtanzahlen für einen Bewohner, ohne zusätzliche Sunnah-Gebete:

Der Gebetsleitfaden von Dar al-Ifta beschreibt den Tagesablauf und die Gebetsabfolge. Die Uhrzeiten variieren je nach Ort und Datum; folge den Anweisungen deiner örtlichen Moschee bezüglich Zeit und Berechnung.

Habe gültiges Wudu und führe Ghusl durch, wenn deine Situation es erfordert. Quran 5:6 legt die Reinigung für das Gebet fest; unser Wudu-Leitfaden erklärt die Waschreihenfolge. Sorge für saubere, blickdichte Gebetskleidung und einen sauberen Ort. Bitte einen Lehrer, dir die erforderliche Bedeckung für deine Umstände und Rechtsschule zu zeigen.

Nutze den Qibla-Finder, wenn du Hilfe bei der Richtung nach Mekka brauchst. Im Herzen beabsichtige das jeweilige Gebet, das du gleich verrichten wirst. Die folgenden Schritte setzen voraus, dass du stehen und dich niederwerfen kannst. Wenn du nicht stehen kannst, beschreibt Bukhari 1117 das Gebet im Sitzen oder auf der Seite, falls selbst Sitzen nicht möglich ist; hole dir Anleitung, wie du die anderen Bewegungen an deine Fähigkeit anpasst.

Beten von zwei Rakahs, Schritt für Schritt

Bewege dich ruhig und verweilte in jeder Haltung. Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) lehrte einen Mann, sich mit Ruhe zu verbeugen, zu stehen, sich niederzuwerfen und zu sitzen in Bukhari 757. Eile nicht durch die Übergänge.

1. Beginne im Stehen mit dem Eröffnungs-Takbir. Hebe deine Hände und sage اللَّهُ أَكْبَر — Allahu akbar — „Allah ist der Größte.“ Folge der Anleitung deines Lehrers zur Handhaltung und dem Eröffnungsgebet.
2. Rezitiere Al-Fatiha, dann einen weiteren Quranabschnitt. Lerne Al-Fatiha auf Arabisch mit einem Lehrer oder Audio; öffne Kapitel 1 in unserem Quran-Leser. In den ersten zwei Rakahs folge ihr mit einer kurzen Sure oder Versen, die du kennst. Wenn du Al-Fatiha noch nicht rezitieren kannst, siehe die Anfängeranleitung weiter unten.
3. Verbeuge dich in den Ruku. Sage Allahu akbar, lege deine Hände auf die Knie und verharre in der Verbeugung. Sage سُبْحَانَ رَبِّيَ الْعَظِيمِ — Subhana rabbiyal-'azim — „Gepriesen sei mein Herr, der Erhabene.“ Üblich ist, dies dreimal zu wiederholen.
4. Stehe wieder aufrecht. Während du aufstehst, sage سَمِعَ اللَّهُ لِمَنْ حَمِدَهُ — Sami'allahu liman hamidah — „Allah hört den, der Ihn lobt.“ Dann sage رَبَّنَا لَكَ الْحَمْدُ — Rabbana lakal-hamd — „Unser Herr, Dir gebührt der Lobpreis.“ Dies sind Anweisungen für das Gebet allein; die Formulierung des Folgenden hat eigene Richtlinien.
5. Mache die erste Niederwerfung. Sage Allahu akbar und senke dich in den Sujud, mit Stirn und Nase, beiden Handflächen, beiden Knien und Zehen auf dem Boden, soweit du kannst. Sage سُبْحَانَ رَبِّيَ الْأَعْلَى — Subhana rabbiyal-a'la — „Gepriesen sei mein Herr, der Allerhöchste,“ üblicherweise dreimal wiederholt.
6. Setze dich, dann mache die zweite Niederwerfung. Sage Allahu akbar, während du dich setzt und eine Pause machst. Du kannst sagen رَبِّ اغْفِرْ لِي — Rabbighfir li — „Mein Herr, vergib mir.“ Sage Allahu akbar und wiederhole die Niederwerfung. Dies beendet eine Rakah.
7. Stehe für die zweite Rakah auf. Wiederhole die Rezitation, Verbeugung, das Aufstehen, zwei Niederwerfungen und das Sitzen dazwischen. Nach der zweiten Niederwerfung bleibe zum Tashahhud unten sitzen.
8. Vervollständige das letzte Sitzen und den Salam. Für ein Zwei-Rakah-Gebet rezitiere den Tashahhud und die Segenssprüche auf den Propheten unten. Beende, indem du dich nach rechts und dann nach links wendest und sagst السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ — As-salamu 'alaykum wa rahmatullah — „Friede und Allahs Barmherzigkeit seien mit euch.“

Die Verbeugungs-, Aufsteh- und Niederwerfungsphrasen sind in Sahih Muslim 772 überliefert. Die dreifache Wiederholung und die Phrase zwischen den Niederwerfungen folgen der Lehrsequenz im Leitfaden von Dar al-Ifta; sie sind keine Aussage, dass jede Rechtsschule jeder Phrase dieselbe rechtliche Einstufung gibt.

Der vollständige Tashahhud

Diese Formulierung wird in Bukhari 831 überliefert:

التَّحِيَّاتُ لِلَّهِ وَالصَّلَوَاتُ وَالطَّيِّبَاتُ، السَّلَامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا النَّبِيُّ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ، السَّلَامُ عَلَيْنَا وَعَلَى عِبَادِ اللَّهِ الصَّالِحِينَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ.

At-tahiyyatu lillahi was-salawatu wat-tayyibat. As-salamu 'alayka ayyuhan-nabiyyu wa rahmatullahi wa barakatuh. As-salamu 'alayna wa 'ala 'ibadillahis-salihin. Ashhadu an la ilaha illallah, wa ashhadu anna Muhammadan 'abduhu wa rasuluh.

Bedeutung: Alle Ehre, Gebete und Gutes gehören Allah. Friede, Allahs Barmherzigkeit und Seine Segnungen seien auf dir, o Prophet. Friede sei auf uns und Allahs rechtschaffenen Dienern. Ich bezeuge, dass nur Allah Anbetung gebührt und dass Muhammad Sein Diener und Gesandter ist.

Segenswünsche auf den Propheten im letzten Sitzen

Eine überlieferte Formulierung, aus Bukhari 3370, lautet:

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ. اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

Allahumma salli 'ala Muhammadin wa 'ala ali Muhammad, kama sallayta 'ala Ibrahima wa 'ala ali Ibrahim, innaka hamidun majid. Allahumma barik 'ala Muhammadin wa 'ala ali Muhammad, kama barakta 'ala Ibrahima wa 'ala ali Ibrahim, innaka hamidun majid.

Bedeutung: O Allah, sende Deinen Segen auf Muhammad und die Familie Muhammads, wie Du Ibrahim und die Familie Ibrahims gesegnet hast. Du bist lobenswert und herrlich. Segne Muhammad und die Familie Muhammads, wie Du Ibrahim und die Familie Ibrahims gesegnet hast. Du bist lobenswert und herrlich.

Diese englischen Bedeutungen erklären das Arabische; sie sind keine Anweisung, die arabischen Rezitationen zu ersetzen. Transliteration ist eine Lernhilfe. Zuhören und Üben mit jemandem, der deine Aussprache korrigieren kann, hilft mehr als allein auf englische Schreibweise zu vertrauen.

Längere Gebete und Lernen mit Unterstützung

Für Maghrib setze dich nach der zweiten Rakah zum Tashahhud, stehe dann auf, ohne das Gebet zu beenden. Vollende die dritte Rakah und das letzte Sitzen. Für Dhuhr, Asr und Isha bete vier Rakahs, mit dem letzten Sitzen nach der vierten. In diesen Pflichtgebeten rezitiere Al-Fatiha in den späteren Rakahs ohne eine weitere Sure in dieser Lehrsequenz hinzuzufügen. Bukhari 776 beschreibt Al-Fatiha plus eine weitere Sure in den ersten zwei Einheiten und Al-Fatiha allein in den letzten zwei von Dhuhr.

Das Gebet hinter einem Imam unterscheidet sich vom Gebet allein. Zum Beispiel erklärt Darul Ifta Birmingham die hanafitische Position, dass der Folgende hinter dem Imam keinen Quran rezitiert. Wende keine unqualifizierte Regel an, dass „jeder in jeder Situation Al-Fatiha rezitieren muss“. Frage den Lehrer in deiner Moschee, wie du dem Gebet dort folgen sollst, einschließlich Rezitation und Bewegungszeitpunkt.

Wenn du neu im Islam bist und das Arabisch noch nicht rezitieren kannst, gehe nicht davon aus, dass du warten musst, bis du alles auswendig kannst. Die Antwort von Dar al-Ifta für einen neuen Muslim erlaubt Dhikr, wenn jemand wirklich nicht in der Lage ist, Al-Fatiha zu rezitieren, und gibt eine vorübergehende kürzere Sitzrezitation. Bitte einen Lehrer, dir zu helfen, diese Anleitung anzuwenden, während du lernst; es ist keine Erlaubnis, das Lernen der Gebetsrezitationen aufzugeben.

Übe die Bewegungen außerhalb des Gebets, lerne einen Abschnitt nach dem anderen und sorge dafür, dass jemand Wissender dich beim Beten beobachtet. Wenn du einen Schritt vergisst oder den Zählstand verlierst, erkläre genau, was passiert ist: Die Korrektur hängt von der Auslassung und der Rechtsschule ab, daher gibt es keine einheitliche Lösung für jeden Fehler. Halte deinen nächsten praktischen Schritt klein – prüfe die heutigen Gebetszeiten und bereite dich auf das fällige Gebet vor.

Quellen geprüft am 14. Oktober 2026.